Mulet och fuktigt, visst är det typiskt höstväder!!!!

Men så är det, inget att gör åt, bara att acceptera!!!

Grattis till tre fina poäng mot kringlorna i går, såg riktigt stabilt ut.

I kväll 18:30 är det dax för Man United mot Chelsea på Old Trafford!!

Jag har börjat lyssna, på Björn Borgs bok ”hjärtslag”, så långt som jag kommit, så är det vad vi redan vet, duktig i ishockey, favoritlaget kringlorna, att pappa vann en pingistävling, så valde pappa Borg ett tennisracket.

Att han ångrar sitt beslut, att sluta med tennis redan som 25 åring, ser han som ett stort misstag idag!!

Nu har jag inte kommit till drogerna än, men det är säkert inget nytt, utan det är med all säkerhet, som dom flest får möta, när det gäller droger.

Men här är ju det som jag har skrivit om förut, har man deg i pluskan, då blir det party med kokain och amfetamin.

Borg går tydligen ut med, att doping inom tennisen är vanlig???

Nu har jag inte kommit dit än, blir intressant och lyssna, hur hårt den där anklagelsen är??

Frågan är, gör Borgs bok och sina avslöjanden, några avtryck över huvud taget, inom tennisen???

Varför går han ut med det här nu??

Både sina anklagelser mot tennisen, plus sina egna drogproblem??

Om konsumtionen förändras i ett land påverkas också dödligheten i cancer

Katarina Forsberg

Publicerad 2025-01-22Följ

MejlaDelaSpara

Studier kopplar gång på gång alkohol till risken att drabbas av cancer.

Resultatet bekräftas i ny svensk forskning som visar att dödligheten i cancer ökar ju mer man dricker i ett land.

– Det är ett tydligt samband, men män och kvinnor drabbas olika, säger forskningsansvarige Mats Ramstedt.

Cirka en tredjedel av all cancer kan förebyggas med hälsosamma levnadsvanor. Att dricka för mycket alkohol påverkar bland annat immunförsvaret, men också cellernas skydd och därför ökar risken för cancer.

När alkohol bryts ner i kroppen bildas också det cancerframkallande ämnet acetaldehyd.

– På individnivå har har de senaste årens forskning visat en ökad risk att drabbas av cancer ju mer man dricker, säger Mats Ramstedt, forskningsansvarig på CAN, Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning.

– Vi ville i vår studie undersöka hur det ser ut på befolkningsnivå i ett land om konsumtionen av alkohol förändras.

Dödligheten i cancer ökade

Genom att studera hur alkoholkonsumtion och cancerdödlighet såg ut i 19 olika länder mellan 1960 och 2018 såg forskarna att om konsumtionen förändras i ett land påverkas också dödligheten i cancer. 

– Vi har kontrollerat för annat som också kan påverka som rökning exempelvis. Men vi såg att om alkoholen ökade med en liter ren alkohol ökade dödligheten i cancer med en procent i befolkningen, säger Mats Ramstedt. 

Av de 19 länderna ingick bland annat de nordiska länderna och även höginkomstländer som USA och Kanada. 

– Här finns det mer av ett berusningsdrickande som vi ser är mer skadligt. Sambandet och risken att drabbas av cancer är då starkare. 

Att dricka extra mycket vid ett tillfälle är alltså en extra riskfaktor utöver volymen. 

Hösten 2023 skärpte Socialstyrelsen sina alkoholrekommendationer, 10 standardglas eller mer per vecka, anses vara ett riskbruk liksom att dricka fyra standardglas eller mer vid varje tillfälle. 

Ett standardglas är ungefär en liten starköl eller ett litet glas vin.

– Alkohol kan ge direkta skadliga effekter, som förgiftning eller olyckor. Men vid cancer och skrumplever handlar det om drickande under många år och vi har försökt ta hänsyn till det i våra analyser, säger Mats Ramstedt. 

Alkohol i för stora mängder kan också kopplas till risken för många sjukdomar, hjärt-kärlsjukdom, sjukdomar i lever och mage, och psykiska sjukdomar bland annat. 

I den aktuella studien såg forskarna att män och kvinnor drabbas av olika cancerformer relaterade till för mycket alkohol. 

– När det gäller kvinnor är kopplingen starkast till bröstcancer. Hos män är det cancer i matstrupe, munhåla, svalg och struphuvud. Vi såg också att kopplingen till prostatacancer var stark, i studier på individnivå brukar det inte ge samma resultat. 

Så många svenskar har ett riskbruk

Med de nya riktlinjerna uppskattar Socialstyrelsen att en tredjedel av alla svenskar har ett riskbruk av alkohol. 

– Forskningen har kommit fram till att det finns ingen säker konsumtionsnivå av alkohol. Man ser en riskökning ganska låga nivåer, säger Mats Ramstedt. 

Att försöka dra ner på sin konsumtion om man dricker för mycket kan göra mycket för hälsan. 

– Därför är det väl bra att skapa en medvetenhet kring ett riskbruk, och om man kan hålla sig till maximalt nio glas per vecka och max tre glas per tillfälle.

Att den senaste studien visar att risken att dö i cancer i ett land minskar om totalkonsumtionen går ner är ett exempel på att folkbildning är viktigt tycker Mats Ramstedt.

– Kunskapen om sambandet mellan alkohol och cancer var tidigare lägre i Sverige än i andra EU-länder, men nya studier som denna kan göra att medvetenheten blir större.

Från Aftonbladet!!

Hälsa

/

Alkohol

Forskare: Så farligt är alkohol för din hälsa

Enkelt test: Kolla om du dricker för mycket

Katarina Forsberg

Publicerad 2024-02-11Följ

MejlaDelaSpara

Ny forskning visar att en regelbunden konsumtion av alkohol kan kopplas till risken att drabbas av cirka 60 sjukdomar och tillstånd.

– Det går i linje med vad tidigare forskning har visat, säger professor Sven Andréasson. 

Att det inte finns någon konsumtion av alkohol som är hälsosam är de flesta forskare nu eniga om. 

I Socialstyrelsens nya rekommendationer anses också mer än 10 standardglas i veckan för både män och kvinnor och mer än 4 standardglas vid ett tillfälle vara ett riskbruk.

Kopplas till nya sjukdomar

Ett standardglas innehåller 12 gram alkohol, och motsvaras av 33 centiliter starköl, 12-15 centiliter vin och knappt 4 centiliter sprit. 

– Den främsta förklaringen till varför alkohol är skadligt är att det är en liten molekyl som är både vatten- och fettlöslig, den passerar alla membran och cellväggar och interagerar med enzymer och receptorer och även med DNA, säger Sven Andréasson, senior professor vid Karolinska institutet och alkoholforskare sedan 80-talet. 

WHO kopplar cirka 200 sjukdomar till ett bruk av alkohol.

I en ny studie från Kina, som nyligen har publicerats i den vetenskapliga tidskriften Nature medicine, undersöktes 512 725 deltagare som själv fick skatta sitt alkoholintag. I den gruppen män som drack alkohol regelbundet kunde man se en koppling till 61 sjukdomar, där 28 av dem har beskrivits av WHO. Bland annat hjärt-kärlsjukdom, cancer och skrumplever. 

– Det viktigaste fynden i studien är att alkohol påverkar en rad sjukdomar negativt, fler än vi tidigare trodde, säger Pei Kei Im, till norska VG. 

Hon verkar vid universitetet i Oxford och är huvudförfattare till studien.

Grå starr är en av de nya sjukdomar som studien kan koppla till ett regelbundet alkoholintag. Att dricka mellan måltider är också förenat med högre risk. 

– Vi får en allt klarare bild av vad alkohol gör med kroppen. Även en låg konsumtion kan vara skadlig, säger Sven Andréasson.

Påverkar – och krymper hjärnan

Hög alkoholkonsumtion har en stark koppling till hjärt-kärlsjukdom. 

– Vi ser att risken för hjärtinfarkt, förmaksflimmer, stroke och hjärtsvikt ökar. Det är främst det högre blodtrycket som alkoholen bidrar till som är riskfaktorn. 

Sven Andréasson berättar också att kunskapen när det gäller alkoholen som en riskfaktor för cancer är högre. 

– Det handlar om fler cancersjukdomar än vad man trodde tidigare. 

Förutom cancer i mun och svalg, bröstcancer, mag-tarmkanalen och även cancer i lever och bukspottskörtel. 

– Fler studier visar att alkohol kan orsaka prostatacancer. 

Den psykiska ohälsan tar alltmer av sjukvårdens resurser säger Sven Andréasson och här har alkohol en stor påverkan.

– Depression och ångest är några av de sjukdomar som alkohol kan orsaka. Alkohol är ångestframkallande på grund av en giftighet som sprider sig till nervcellerna. Det blir också en ond cirkel när man sedan dämpar ångest med alkohol. 

Alkoholen påverkar också förmågan att göra en förändring. 

– Den påverkar den främre delen av hjärnan där de exekutiva funktionerna finns. Aktiviteten i den delen av hjärnan sjunker över tid när man dricker alkohol. 

”Störst hälsovinst”

Olika neurologiska tillstånd har en också stark koppling till intag av alkohol.

– Det handlar om stroke, hjärnblödning och propp. Det finns över 40 olika neurologiska tillstånd där alkohol kan vara orsaken.  Alkohol gör att hjärnan krymper, men också risken för att drabbas av demens ökar. 

Det finns också ett livsfarligt tillstånd som beror på långvarig hög alkoholkonsumtion, encefalopati. 

– Vi har lärt oss inom akutsjukvården hur det här ska behandlas. Man måste omedelbart ge injektioner med b-vitminer, annars är risken hög för både att drabbas av demens och dödsfall, säger Sven Andréasson.

Han tycker inte att man ska skrämma folk med risken att drabbas av olika sjukdomar, men att man måste börja tala om effekterna även av måttligt drickande. 

– För de allra flesta som dricker alkohol gäller ”less is better”, det vill säga att det ur hälsosynpunkt är bättre för de flesta att dricka mindre. Men allra störst hälsovinst uppnås när personer med riktigt hög alkoholkonsumtion minskar sin konsumtion, även om de inte slutar dricka helt.

Ökar risken att drabbas av flera sjukdomar

Enligt Folkhälsomyndigheten orsakades 2 100 dödsfall av alkoholdiagnoser under 2022. Cirka 300 000 svenskar har ett alkoholberoende enligt myndigheten.

När kroppen bryter ned alkohol, som är ett gift, bildas det skadliga ämnen, bland annat acetaldehyd. Det kan skada cellerna. Kroppen utsätts även för oxidativ stress som kan påverka både celler och immunsystem.

Sjukdomar som kan orsakas eller bli värre av alkohol:

• Hjärt-kärlsjukdomar, bland annat förmaksflimmer, hjärtinfarkt, hjärtsvikt och stroke.
• Högt blodtryck
• Sjukdomar i levern, bland annat fettlever, hepatit, levercirros och cancer.
• Psykiska sjukdomar som ångest, depression, sömnstörningar, psykoser och demens.
• Cancer, bland annat i mun och svalg, lever, tjock- och ändtarm, bröstcancer.
• Sjukdom i mage och tarm.
• Sjukdomar i bukspottskörteln.
• Sjukdom i muskler, leder och skelett. Till exempel benskörhet och gikt.

_{Källa: Folkhälsomyndighten, 1177}

TESTA DIG: DRICKER DU FÖR MYCKET?

Här är ett formulär, Audit-C som används inom vården och är en kortare version av AUDIT.

Båda används för att bedöma alkoholvanor för personer över 18 år.

1. Hur ofta dricker du alkohol?
Aldrig	0 poäng
1 gång i månaden eller mer sällan	1 poäng
2-4 ggr i månaden	2 poäng
2-3 ggr i veckan	3 poäng
4 ggr i veckan eller mer	4 poäng
2. Hur många standardglas dricker du en typisk dag då du dricker alkohol?
1-2 standardglas	0 poäng
3-4 standardglas	1 poäng
5-6 standardglas	2 poäng
7-9 standardglas	3 poäng
10 eller fler standardglas	4 poäng
3. Hur ofta dricker du som kvinna, 4 standardglas eller du som man, 5 standardglas eller mer vid samma tillfälle?
Aldrig	0 poäng
Mer sällan än 1 gång i månaden	1 poäng
Varje månad	2 poäng
Varje vecka	3 poäng
Dagligen eller nästan varje dag	4 poäng

Detta är riskbruk

Kvinnor: Mellan 4 och 12 poäng
Män: Mellan 5 och 12 poängFAKTA

Vad är ett standardglas?

• 2 x 33 cl lättöl
• 50 cl folköl
• 33 cl starköl
• 12-15 cl vin
• 8 cl starkvin
• 4 cl sprit

TREVLIG LÖRDAG