TALKEN TO MEEE ??????????????????

Året var 2025.

Ett år som i allafall jag kommer att minnas med med både glädje,massor av glädje,kärlek,Många lyckliga stunder.

Sommaren 2025 som vi längtade så mycket efter.

Mer än någonting annat faktiskt.

Vi längtade efter att förena familjen äntligen.

Att lägga den sista biten i våra livs puzzel.

Var och ens egna-men även vårat gemensamma.

Vi skulle höra ihop igen.

Hålla ihop.

Hjälpas åt.

Vara tillsammans.

Lugn och ro.

Faktiskt,så skulle den här sommaren vara vårt nya kapitel.

Våran bästsäljare.

Ingen nagelbitare.

Den skulle bli och vara perfekt.

Den skulle innehålla allt vi önskade.

Det vi behövde och längtade efter.

Sommaren 2025 innehöll visserligen allt det där.

Allt som vi önskade.

Längtade efter .

Allt det bästa för oss-fanns där i oerhört varma svettiga dagar och ljumna nätter.

På jobbet.

Vid stranden.

I skogen.

Hemma i soffan 

Vid matbordet.

Överallt var vi ett med allting som vi längtat så efter.

Såklart att vi njöt.

Från morgon till kväll.

Att lägga puzzel tillsammans är minsann ingen lätt match.

Synnerligen svårt och komplicerat med tanke på att vi fick lägga ett nytt.

En ny ram.

En hållbar ram.

Hörnbitar som håller ordning på de andra bitarna.

Men vi behövde samtidigt lägga ett nytt i princip varje dag-Samma ram.Samma trygga hörnbitar men ett nytt motiv inför varje ny dag-.

Det låter inte så svårt,

Och det borde vara ganska enkelt?

Det skulle det nog vara om,OM MAN KUNDE VÄLJA VILKET nytt motiv som helst.

Då vore det lätt som en plätt.

Skitenkelt till och med.

Men,så lätt skulle vi inte slinka undan.

Nix.

Vi behövde ligga steget före.

Steget före impulser som är snabbare än ljusets hastighet.

Vi behövde vara förberedda på exakt vad som helst,och samtidigt vara HÄR OCH NU.

Närvarande men ändå med en fot redo att agera.

Vi behövde vara extra uppmärksamma på att ingen bit skavdes,ingen bit hamnade pyttelite snett,vi behövde uppmärksamma till tiotusen miljoner procent,

Vi behövde lägga puzzlet i rätt ordning,dvs-utefter var och ens dagsform kan man säga.

Och utefter dygnsrytmen och utefter hur nattsömnen fungerat.

Utefter speciella behov.

Önskemål.

Krav och kravlöshet.

Allting-precis allting behövde var så jävla Noga uträknat och samtidigt så spännande som nyspunnet socker på ett tivoli.

Det behövde finnas lockelser,förväntningar och längtan.

Samtidigt som det skulle vara exakt som gårdagen,förutsägbart.stabilt.tryggt och igenkännande.

Summan av kardemumman då?

Hur gick allt puzzlande?

Med facit i handen,en tidig lördagsmorgon i slutet på sommarlovet och semestern-så är ’tummen upp’ det som bäst beskriver huruvida vi grejade det eller inte.

Vi gjorde det.

Vi fixade det.!!!

Det märks så väl hur vi alla har försökt att göra vårat bästa.

Det märks så väl för det är nu vi pustar ut.

Det är nu vi börjar ’våga’ säga vilken märklig sommar det har varit.

Vi säger märklig med en viss respekt.

Märkligt behöver inte betyda bedrövlig eller något annat negativt.

Märkliga saker behöver inte vara något dåligt.

Inte alls så.

Märkligt har det varit.

Och härligt!

Märkligt för att vi gjort något som på många sätt är helt nytt och främmande.

Vi har lärt oss mer nu än på alla föregående år tex.

Vi har utvecklats och växt.

Vi har levt,och njutit av det.

Vi har lärt oss att hitta små stigar fram till var och ens innersta kan man säga.

Ibland funkar e-18 raka spåret dit-men oftast är det de små stigarna,de slingriga,gropiga,krångliga små igenväxta stigar som lett oss dit hän.

Vi har lärt oss vikten av anpassning.

Och vikten av att passa in.

Höra till.

Vara en del av.

Att vara behövd och betydelsefull.

Vi har lärt oss vad ensamhet gör med människor.

Och vi har lärt oss vad ensamhet gör med var och en av oss.

För någon är ensamheten läkande.

För någon annan är ensamheten en oändlig plåga.

För en annan är ensamhet en bristvara.

Och för någon en frysvara.

Gemenskapen likaså.

Vi har lärt oss hur vi tycker bäst om gemenskap.

Och när vi behöver dra oss undan.

Vi har fått lära oss att hantera allt från ensamhet,gemenskap,sjövilda impulser som knappa en pansarvagn kan stoppa-vi har lärt oss att allt vi önskar,behöver och mår bäst utav-det är helt olika saker för var och en av oss.

Det enda som är likadant är kärleken.

Banden mellan oss .

Vi behöver varandra och vi älskar varandra.

Det är vi slående överens om.

Men-sen skiljer det sig åt litegrann.

För mig är kärlek enkelt.

För någon annan är det komplicerat.

För ytterligare någon annan är det känslomässigt tungt.

Och för någon är det lätt att säga men svårt att visa…

Om man blandar ihop alla dessa likheter och olikheter,och strör på lite önskningar,olika behov,en tesked krav och en halv deciliter kravlöshet,blandar försiktigt utan att störa eller uppröra.

Och sedan försiktigt strö över lite rutin.

Lite nytt och lite gammalt.

Fortsätt blanda i förväntningar,förhoppningar,lite bra känslor och ett uns av dålig självkänsla,lite gemenskap och lite ensamhet.

Allting huller om buller.

Strö över utmattning,prestations  ångest,längtan och frihet.

När man många timmar senare tror att man lyckats lägga puzzlet-

Så får man kanske plötsligt kasta om alla bitarna,.

Att vara här & nu och samtidigt steget före det är en bragd att klara av.

Ibland lyckas man.

Ibland inte.

Och det är då

Exakt vid ett sådant tillfälle som ramen behöver vattentät.

Den behöver vara vattentät,den behöver vara pansar beklädd och skottsäker.

Inbrottssäker och utbrottssäker.

Den behöver hållas i med järnhand men styras av ett vidöppet sinne som är redo att rycka ut eller rycka in.

En ram som tål ovarsam hantering,som är explosionssäker och med guardians angels runtomkring.

Den behöver vara allt.

Och lite till.

På alla sätt och vis.

På sätt man aldrig kunnat föreställa sig.

Och på alla möjliga och omöjliga sätt.

En ram som tål och som håller oavsett vad.

Man behöver ha is i magen för att släcka ett vulkanutbrott.

Och man måste förstå att alla matcher mellan vulkanen och snöstormen inte behöver vinnas.

Bara överlevas och sedan lära sig utav.

En ram som värmer och kyler samtidigt.

Tydlighet,förutsägbarhet,trygghet,frihet,ett vidöppet sinne,en trygg famn/vs boxningssäck.

En bästa vän och klagomur.

En bestämmande diktator med fria val som efterrätt.

Jag kan skriva i all oändlighet om den här ramen.

Alla puzzelbitar och beskrivningar av dem,av oss,som vi är just nu,just snart,kanske sen,om-ifall-att osv osv.

Men jag sätter punkt här nu.

Någon som läser kanske känner igen sig.

Någon kanske inte förstår ett dugg.

Någon kanske jämrar sig och tror att detta är något plågsamt jobbigt bedrövligt och tragiskt,…?

Jag förstår att det kanske ter sig så-men faktiskt så är det precis tvärt om,iallafall för mig(för oss)

Det finns enstaka stunder då man dragit och slitigt sitt redan sletna hår i ren förtvivlan,stunder då man undrat hur i helvete ska man lyckas med detta?

Hur hjälper man?

Hur stöttar man?

Hur bygger man upp?

Hur dirigerar man enklast om typ autobahn?

Hur gör man när man backar ett steg men ändå samtligt går framåt?

Vart tankar man energi ?

Hur kan man fortsätta vara den man är samtidigt som man  är allting annat?

Hur läser man högläsning knäpptyst?

Visst,allting är ställt på sin yttersta spets,och det får allting att verka omöjligt.

Men,det är det inte.

Det är lördag förmiddag.

Jag sitter inlindad i min rosa fluffiga filt.

Balkongen är öppen och frisk luft virvlar in.

Trafiken ute är i full gång.

Men här inne är det hittills bara jag som tryckt på min start knapp.Kaffe på sängen just så här det är en bra början.

Det är lycka.

Egen tid.

Semester.

Tid att reflektera.

Fundera.

Tid att bara vara en liten stund.

Det är medicin.

Inpackning för själen.

Det är härligt.behövligt och lyxigt.

Det är livet med guldkant minsann.

I rummen intill snarkas det förfullt.

Just nu ligger alla bitar på sin rätta plats med andra ord.

Men det är ett ögonblicksverk ,som att hoppa fallskärm utan att veta om fallskärmen fälls ut men ändå veta att oavsett så landar jag mjukt och säkert,men vart exakt det har jag ingen aning om.Huvudsaken är att vara beredd.försäkrad och fullt utrustad med tillit.

Tillit till min absolut högsta chef.

’Man får inte mer än man mäktar med’ sägs det väl?

Hmpff,det här är ingenting jämfört med hur det har varit.

Hur jag har varit och hur jag har levt.

Jag är upp över öronen tacksam för att jag sitter här i sängen med en kopp kaffe idag.

Och att jag lever överhuvudtaget.

Ingenting av det är en självklarhet.

Tacksam att jag är nykter och drogfri bara för idag.En dag i taget.för min egen skull.

Det är tack vare det som jag kan ställa mig upp med rak rygg och utan skam och utan ångest och vanmakt och utan minsta tvivel vet jag att jag kan lägga det här puzzlet och jag kan definitivt hantera det.

Det är ingenting plågsamt att slita  sitt tunna hår när man bara gör det i tanken som jag gör.

Det betyder att jag är känslomässigt engagerad,att jag funkar som jag ska och att jag gör det jag behöver göra.

Att tillåta mig själv att känna,allt från a till ö är även min rättighet.

Precis som mina ungars rättigheter att vara som de är,att agera,få utlopp och möjlighet att lära sig leva  och utvecklas och att alltid ha en varm kärleksfull nykter och drogfri famn att krypa in till!

Livet är ingen dans på rosor.

Inte heller en störtloppsbana.

Inget fallskärmshopp.

Inget sky dive.

Livet är livet,och det är värt att älskas.

Jag älskar livet för däri finns vi//j

Hur många gånger sa jag aldrig mer?

Hur många gånger sa inte jag, aldrig mer, nu får det vara nog????

Antagligen var det mer än 500 gånger, men efter några timmar så var en öl rinnande i min strupe.

Det här med aldrig, är något som inte är trovärdigt för mig, det låter ju bra, men det låter bättre än vad det är, tyvärr!!

När jag sa aldrig mer, då var det så definitivt, får jag aldrig ta en öl igen?

Men med en dag i taget, så lovar jag mig själv, ingen öl eller droger i dag!!!

Om jag nu skulle ta en öl i morgon, så har jag inte tagit mitt beslut, men i dag är beslutet tagit.

Något som kanske gäller mig mer än andra, jag hatar den där jävla skiten, jag vet ju hur alkoholen och droger förvränger människan, till en sämre förälder – barn !!!

Jag kan ju skriva det här, för jag vet ju hur det var, ingen kan säga, det där stämmer ju inte.

När alkoholen är viktigare än min familj, då är det totalt helt åt helvete!!!

Att vara morfar/farfar och vara en aktiv alkis, är fan inget häftigt.

Jag var faktiskt rätt mycket med Lovisa, som aktiv alkis, absolut inget jag är stolt över, det är en stor skam för mig.

Att jag sitter här och skriver utan snaran runt min hals, eller tabletter på bordet intill mig, är just det här, som jag skriver om, en dag i taget, jag tar ju naturligtvis beslut om att leva i dag, i morgon kan jag ju inte veta, men idag ska jag leva.

Något som är sjukt, är när personer säger till mig, men så farligt var det ju inte med dig.

Kan ett beroende bli allvarligare än att försöka ta sitt liv??

Men hade det något med drickandet att göra??

Naturligtvis var alkoholen 100% skyldig, till mitt självmordsförsök, men också till massor av mina dumheter.

Män som slår kvinnor, har ett alkoholproblem, men det är ju mer som ligger bakom hos många män, psykisk ohälsa!!!

Men det kan ju också vara så, man kan vara mobbad på jobbet, som tas ut på sambon/frun.

Mina tankar!

Men idag blir det ingen alkohol för mig!!!!

Imorgon är en annan dag, den vet jag inget om än!!!!

Stryk aldrig, fokusera på den här dagen, som är här och just nu!!!

Fredagskväll 1:a Augusti

Är så otroligt mätt, fixade till en egen pizza på Italienskt vis, blev helt okej, men nästa gång gör jag om lite, så kanske det blir ännu bättre.

Fick några konstig meddelanden på telefon idag, förstår inte riktigt meningen??

Jag är faktiskt lika nöjd nu, som jag var vid lunch.

Hade ett litet samtal med min döde väns fru idag, kollade hur hon mår, klart det är stentufft, men hon har ett fint stöd av barnen, skönt.

Själv var jag uppe ti mammas och pappas grav, svårt att förstå, att båda föräldrarna ligger där, men så är det ju!!

Kollade på ett program om Ozzy, ingen trevlig kille att ha under samma tak, när han slår huvudet på spiken, säger till barnen, vad gnäller ni för, ni har allt och lite till, stämmer inte det då??

Vi har ingen pappa!!!!!!

Än en gång betyder inte pengar ett jävla dugg, fel, kanske betyder det en del.

Om fjorton dagar börjar Engelska ligan igen, då finns det något att se fram emot, hoppas jag i alla fall!!

Nu stänger jag ner en stund!!!

1:a Augusti är sommaren slut nu?

Vaknade halv elva, helt otroligt, men vad har det för betydelse??

Ingenting!!

Rutinerna är gjorda, lovar mig själv en dag till utan alkohol, ber min favorit bön, den känns som handen i handsken.

Jag har ju sytt i hop mina rutiner, så dom passar för mitt liv, för att slippa fotboja.

Känns faktiskt riktigt häftigt, när jag träffade rätt, med mina rutiner, det blev en kick i kroppen, när mina bitar hittade rätt.

Många tror säker, vad då en kick, för att jag råkade hitta min väg ut ur djungeln.

Många räknar kickar, när man bestiger ett berg, hoppar från en bro med en lina runt fötterna, kör bilen i 200 knyck!!

Men för mig räcker det att hitta rätt väg i livet.

Göra saker som känns fint, som att bjuda grannen på en egen gjord kantarell toast, det räcker så bra för mig, att visa någon uppskattning med en enkel macka!!

För mig har det varit uppskattning. när jag gått in till någon, med en flaska whisky, eller en påse bira, kanske var det en uppskattning, men inte hos alla!!

Känns fint när någon tackar mig, för att jag bryr mig, men det räcker så, det behöver inte vara blommor eller saker, det räcker så bra med ett tack.

Om en stund ska jag ta en promenad med vargen!!!

Ska fixa jäst till pizza degen!!

Känns som det kommer att bli en bra dag!!

Det som är helt otroligt. inget sug just nu, har varit många dagar i ett streck, fantastiskt.

En jävla tur att jag inte lyssnade på alla som visste, varför jag hade sug!!

Önskar alla en fin Fredag!!!!

1

EN DAG ÄR SNART SLUT

Sitter med en java på altanen, vargens är naturligtvis med, mörkret håller på att ta över efter dagen !!

Det är lugnt och stilla, roboten arbetar fortfarande med sina nya blad.

Det enda som hörs är våran teve, som sambon tittar på, är en ny Dansk serie om slavar.

Jag är nöjd med den här dagen, har inte gjort någon ledsen, tror jag gjorde grannarna glada, bjöd på en kantarell toast, hoppas dom lever.

Frågar mig lite så där självömkande, är jag värd det här livet?

Jag som gnäller för min alkoholism och psykisk ohälsa, med evig trötthet??

Men just nu i denna stund, är jag otroligt nöjd.

Det gäller bara, att inte gå vilse, stå för den jag är, om jag nu har koll med den detaljen.

När jag stänger den här dag, så blir det på plus, det är fan helt otroligt!!

Min energi är det fattigt med, så kommer det nog att bli resten av dagarna på den här planeten, men det vet jag ju om, men att få vara i harmoni är fan inte varje dag.

Jag tackar min högre makt, för den här dagen!

God Natt!!

Tack för att du finns P-O Mårtensson

P-o Mårtensson

31 juli 2013 ·

NYHET FÖR DIG SOM DRICKER FÖR MYCKET ALKOHOL

ALKONET – tuggummi finns idag i 8 olika smaker och sorter, RÖDVIN, VITVIN, SHERRY ROM, VODKA, GIN, WHISKEY OCH KONJAK.

Alkoholhalten i ALKONET – Tuggummi

– Rödvinet och vitvinet har flera alkoholhalter: 2% – 8%

– Sherry har endast idag i alkoholhalt 12%

– Rom, vodka, gin, whiskey och konjak finns i alkoholhalter: 60%

Antal tuggummi i förpackning 100 stycken

Viktiga tips:

– Om du vill komma till rätta med dina alkoholproblem, så skall du inte lyssna på dina anhöriga.

– Du skall anteckna ned så noggrant som möjligt i din alko- dagbok, vilka dagar (datum) du tuggar ALKONET, hur många tuggummin använde du under dagen och kvällen?

– Hur du mår dagen efter?

– Mår du dåligt psykiskt och fysiskt, dina anhöriga klagar så säg åt dem att du skall byta tuggummi sort och att du skall försöka minska antal tuggummin. Drick gärna något med B vitamin.

– Fungerar inte detta så gå till doktorn och förklara, redovisa alko- dagboken, kanske du kan få en medicin som tar bort suget mot alkohol, men det är inga problem att fotsätta att använda ALKONET tuggummi även fast du tar din medicin.

Hjälper inte dessa förslag så börja om från början, byt sort av ALKONET, ge inte upp.

Mycket viktigt att du själv hittar din lösning på dina alkoholproblem.

Produkten går inte att reklamera.

PÅLLES FISKGRATTÄNG

Torskfiléer

Potatis

Smör

Citron sås ( fuskar med sås i förpackning )

Dill

Kör fisken i ugnen 20 minuter med något som heter fisk krydda ( köpt av Lovisa )

Mosar potatis och smör, salta och peppra

Fisken i mitten, moset runt om, såsen täcker fisken

Strö på dillen

Så otroligt gott !!!!!!

Kanske är det mitt kall i livet

Alkoholen skapar problem för många, lever värden är helt plötsligt för högt, en månad utan alkohol, värdena har gått ner, men vad händer nu??

Kan man dricka stark bira igen??

Finns naturligtvis många frågor, men kanske också rädslor.

Men lite snack hur det här med alkoholen tog tag i mig, hur mitt leverprov var en katastrof, hur antabus höll på att sabba min lever totalt.

Hen fick veta min åsikt om alkoholen, men hen är den enda som kan bestämma, över sitt drickande.

Tror jag gav hen en tankeställare!!!

Men hen vet att min dörr är öppen!!!!!

Hur har den här dagen varit för mig??

Otroligt bra, faktiskt!!!

Inte bara att United vann i natt, utan hela mitt lugn, är så fint.

Inget sug, inget slit med att hålla mig borta från skiten!!

När jag ber min bön, så jag i fin fas, texten och jag förstår varandra.

Att acceptera!

Mod att förändra!

Förstånd att se skillnaden!!

Nu vet jag ju, i morgon kan allt vara så svart som sot, livet ett helvete, suget är färdig att slita mig i stycken, jag vet ju, det kan slå om på en sekund!!!

Men just nu, funkar jag!!!!

När frågan kommer, är det okej att bara drick 3,5 or??

Precis så tänkte jag, men det gav mig ingenting, så det blev stark bira för hela slanten!!!

Men det var ju jag, du kanske håller dig till 3,5 or, men börjar du att fundera på att ta starkare, glöm inte vad vi pratat om idag!!!!

Du fixar det här!!

IDAG ÄR DET 31 JULI/ MITT LIV, MITT ANSVAR

Vaknar elva lycklig som ett barn, United vann i natt med 4 – 1, spelade stundtals bra fotboll, helt plötsligt känns det riktigt bra, men det kan ju ändra sig snabbt.

Bilden visar ett bakverk från Angelicas konditori, där vi skulle träffas, lätta på trycket, men det blev inte så, små saker som gör att saker går åt helvete, är ju vi vana med typ alkoholproblem, eller någon bokstavskombination, så kan det bli, bara att acceptera.

Tyvärr är ju jag inblandad i det här misslyckandet, bara att svälja och gå vidare mot nya mål.

Det som är bra med att veta, är att ingen utomstående, kan säga något, om hur det var, jag vet varför.

Jag ber min bön varje dag, den ger mig sinnes ro, den ger mig förstånd att inse detaljer i livet, som kan skada mig, men också mina nära.

Bönen försöker med den kraft den har på mig, dra mig ifrån problem, ibland på ett lyckat vis, ibland blir det platt fall, inte ens en bön kan ro på mig, när något jävlas, med andra ord, jag är inte lätt att ha med att göra!!!

Jag har inget sug idag heller, inte just nu i alla fall, är så otroligt lycklig för att slippa den smärtan, för det är en fruktansvärd smärt, som gör mig rastlös, spänd, hatar den bild i spegeln som visas där, men gillar jag den bilden????

Nej absolut inte, kommer antagligen aldrig att göra, men jag får leva med den detaljen, antagligen livet ut.

Idag kan jag hålla i min java mugg med en hand, kunde jag inte för tio år sedan, för mina händer skakade så in i helvete, fick använda båda händerna.

Då för tio år sedan var mitt liv vilset och rädd, för vad skulle hända med mig????

Rädslan var Försäkringskassan, som struntade i hur jag mådde, det var en ren jävla förnedring, som jag har förstått, man håller på med dom där jävla dumheterna än, det är fruktansvärt!!

Någon säger, man får vad man röstar på, för tio år sedan var det sossarna som hade stafettpinnen.

Är jag frisk nu??

Absolut inte!!!

Kanske i människors tanke om en vanlig sjukdom, eller om ett brutet ben, då är jag frisk för länge sedan.

Men vi som gått den hårda skolan vet, en alkoholist blir aldrig frisk!!!!

Jag har ett liv, som jag måste bestämma över själv, ta ansvar för varje jävla beslut!!

Kan ju inte vara på det sättet, sambon tar ett beslut, allt går åt helvete, blir förbannad för att jag inte klarade av det glaset, och kastar ut mig!!!

För att allt ska funka, så är min nykterhet = mitt liv mitt ansvar, då blir det inga missförstånd på den punkten i alla fall!!

Blir inga båtresor för mig, hur fan skulle det funka?

Naturligtvis är det svårt att förstå, om man själv inte har problem, i alla fall inte med sponken.

Inlåst på en båt, mitt på Östersjön, som är fylld med alkohol, är det en perfekt resa för en alkis??

Knappast!

God mat, dans, bra musik och taxfree!!!!

Det enda jag kan tänka mig, är ju maten!!!!!

Men sedan då??

Fotboja och några påsar vingummi i hytten???

Faktiskt var jag med sambon till Tallinn, som ny nykter, det kan jag inte rekommendera, var en riktigt tuff resa.

Vet inte hur det här blev, men det gäller ju mig!!!

Nu ska jag äta upp fiskgratängen från i går, blir mumma!!

Ner på city hämta ut en varningsskylt för vargen!!

Köpa nya blad till roboten !!!

Ha en bra dag!!!!!